Að næra delluna sína - fyrir 60+
Kl: 20:00-21:30
Staðsetning: Framvegis, Borgartún 20. 3. hæð og vefviðburður– skráðir þátttakendur fá senda krækju með aðgangi að námskeiðinu.
Í hverju gleymdir þú þér sem barn? Hvað veitir þér ánægju í dag? ,,Dellur“ hafa stundum fengið neikvætt hlaðna merkingu í daglegu tali en í ,,dellum“ felast heilmikil lífsgæði. Á þessu námskeiði verður fjallað um nærandi athafnir og hvernig þær hafa jákvæð áhrif á heilsu, vellíðan, endurheimt og streitulosun. Hvað eru nærandi athafnir fyrir þér? Nærandi athafnir geta falist í einhverju sem hefur fylgt okkur í gegnum lífið en þær geta líka birst í nýrri iðju og nýjum áhugamálum. Hvar gleymir þú þér í flæði?
Fjallað verður um styrkleika, flæðiskenningu Mihaly Csikszentmihalyi (flow theory), tengsl og fleiri áhrifamikla grunnþætti lífsgæða.